2016/04/02، 06:20 PM
بسياري از مردم اعتقاد دارند كه قهوه موجب اختلال در خواب آنها شده و به همين منظور از نوشيدن آن در ابتداي شب خودداري مي كنند.
همه مي دانيم كه قهوه سطح هوشياري را در طول روز تقويت مي کند. اين اثر ممكن است به اين معني تلقي شود كه اين نوشيدني ميزان خواب را كاهش مي دهد، اما تحقيقات نشان مي دهد كه تاثيري بر خواب افراد ندارد.
عده ای حتی با نوشیدن قهوه ارامش میگیرند و خواب بهتری را تجربه میکنند.
اگر احساس میکنید قهوه بر روی خوابتان تاثیر دارد ۵تا ۶ ساعت قبل از خواب قهوه ننوشید، کافئین قهوه ۲ساعت در خون فعال است واگر ۶ ساعت قبل خواب قهوه بنوشید و باز بی خواب باشید مشکل از قهوه نیست.
@pasargadtabaccafeartin
همه مي دانيم كه قهوه سطح هوشياري را در طول روز تقويت مي کند. اين اثر ممكن است به اين معني تلقي شود كه اين نوشيدني ميزان خواب را كاهش مي دهد، اما تحقيقات نشان مي دهد كه تاثيري بر خواب افراد ندارد.
عده ای حتی با نوشیدن قهوه ارامش میگیرند و خواب بهتری را تجربه میکنند.
اگر احساس میکنید قهوه بر روی خوابتان تاثیر دارد ۵تا ۶ ساعت قبل از خواب قهوه ننوشید، کافئین قهوه ۲ساعت در خون فعال است واگر ۶ ساعت قبل خواب قهوه بنوشید و باز بی خواب باشید مشکل از قهوه نیست.
@pasargadtabaccafeartin