قهوه ممکن است در برابر سرطان پوست محافظ خوبی باشد و از ابتلا به آن ممانعت به عمل آورد.
به گزارش فارس، تحقیقات جدید نشان داد که نوشیدن قهوه به طور منظم ممکن است افراد را در برابر «ملانوم» بدخیم محافظت کند.
ملانوما به تومور با منشا سلولهای ملانین‌دار گویند. این تومور بدخیم اصولاً یک تومور پوستی است. درمان آن در مراحل اولیه جراحی و برداشتن ضایعه‌است. بروز ملانوما با تابش طولانی مدت نور آفتاب مرتبط است.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه به طور منظم ممکن است افراد را در برابر ملانوم بدخیم، (علت مرگ و میر پوست سرطان) محافظت کند.



براساس مطلب منتشر شده در مجله موسسه ملی سرطان (JNCI)، مصرف‌کنندگان قهوه و افرادی که روزانه 4 فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشند در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشند، 20 درصد کمتر احتمال دارد تا به ملانوم بدخیم ابتلا شوند.
این تحقیقات نشان داد که 55.9 مورد ملانوم سالانه در هر100 هزار نفر در افرادی که روزانه حداقل چهار فنجان قهوه نوشیدند دیده شده است و در مقابل 77.64 مورد در میان افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند؛ دیده شده است.
محققان داده‌های افراد را در خصوص نوشیدن قهوه و ابتلا به ملانوم را بررسی کردند.

این تحقیقات بر روی افراد بازنشسته که قهوه مصرف می‌کردند و عوامل دیگر از جمله ورزش، مصرف الکل و شاخص توده بدن که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را تحت تاثیر قرار دهد، تمرکز کرد.
محققان در نظر دارند مطالعات بیشتری را در گروه‌های دیگر از مردم انجام دهند.
با وجود اختلاف در مورد فواید قهوه، تعدادی از تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه در حد اعتدال می‌تواند فرد را در برابر بیماری‌های قلبی و چند اختلال سلامت دیگر محافظت کند.
کافئین موجود در قهوه همچنین می‌تواند توابع ذهنی و شناختی از طریق تحریک بسیاری از مناطق از مغز که بیداری، انگیختگی، خلق و خوی و غلظت را تنظیم می‌کند را بهبود بخشد.
مصرف روزانه 2 تا 4 فنجان نوشیدنی با خطر کاهش بیماری‌های قلبی و یا مرگ ناشی از علل دیگر، از جمله سکته مغزی و سرطان، تا 20 درصد در ارتباط است.

جهانی به تماشای من ایستاده درست در همین جا...
در همین کافه دنج و دور
و تو بی خبر از همه جا
به تنهایی
قدر تمام این نگاه ها
به یاد پرکلاغی ترین دختر جهان میمانی
میمانی و میمکی شیره پیپ را
و جان مرا هم!
فوت میکنی
غبار میگیرد تمام کافه را و
بخت سپید این زن را هم...

Pasargadtabac ( ساعت کار ده صبح تا ده شب):
دشمن دسته پیپ یا همان استم : ضربه ، داغ باز و بسته کردن ، آب زدن و جوشاندن !!! ، بد باز و بسته کردن ، پولیش کاری دیر به دیر و خشک شدن دسته پیپ ! نیش دندان، بهتر است در صورت مصرف مداوم پیپ ، پیپ خود را حداقل دو ماه یک بار جهت سرویس به ما بسپارید .
@pasargadtabaccafeartin کانال انجمن پیپ
09352200077

فایل‌(های) پیوست شده

بندانگشتی (ها)
   

مشهورترین قهوه خانه های جهان ( کافی شاپ های سنتی ) در زمان شاه عباس دیده شده اند . در زمان شاه عباس قهوه خانه های زیادی در شهر اصفهان مخصوصا در چهار باغ وجود داشت. کافه های سنتی ایران ، فرهنگسراهایی برای بزرگانی چون میرداماد ، شیخ بهایی و دیگر ادبا و عرفا و همچنین عموم مردم بودند . نجار ، بنا ، آهنگران و ...  بعد از کار دور هم جمع شده و با هم تبادل شعر می کردند . پرده خوانی ، شاهنامه خوانی از دیگر ابداعات هنری و جذاب این دوره در قهوه سراهای سنتی به شمار می رفت .







لازم به ذکر است در همان ایام قهوه در اروپا رایج نبود و  جهانگردان بسیاری از تجربه نوشیدن اولین قهوه در ایران و عثمانی نوشته اند از جمله  جهانگرد ایتالیایی پیتر دولاواله  در سفرنامه خود از تجربه نوشیدن قهوه در  قهوه سراهای ( کافه شاپهای سنتی ) ایرانی چنین می نویسد :

" ایرانیان می گویند قهوه خواص زیادی برای تندرستی دارد ، به ویژه برای گوارش و نیرومند کردن معده و پیشگیری از ترش کردن، که همه اینها چیزهای خوبی هستند . حتی می گویند اگر پس از شام قهوه خورده شود کمی خواب از سر می برد . به همین خاطر کسانی که می خواهند شبها مطالعه کنند آن  را می نوشند . امیدوارم وقتی به شهر رم بر میگردم این را با خود بیاورم شاید تا آن موقع چیز تازه ای باشد . "

رشد و توسعه مصرف قهوه از حدود 200 سال قبل در غرب شروع و همچنان این روند صعودی در پیشرفتهای صنعتی این حوزه ادامه دارد و بالعکس مصرف قهوه نه تنها در غرب افزایش نیافته بلکه بنا به دلایلی کاهش نیز یافته است . امروزه بر این اساس مدیران صنایع عظیم جهانی در این صنعت همواره به دنبال یافتن بازار مصرفی مناسب در اقصی نقاط جهان هستند .

قهوه نقش بسیار مهمی را در روند شکل گیری و تکامل انقلاب صنعتی اروپا داشته است . دکتر چارلز زایسلر استاد فلسفه خواب از دانشگاه هاروارد می گوید : بدون قهوه شکل گیری جامعه  مدرن  و امروزی غرب،  همراه با تلاش 24 ساعته،  هیچگاه میسر نبود . او معتقد است قهوه سمبل، اکسیر هوشیاری و جوهر طراحی روزمره هر فرد است.

قهوه توانست دقت و هوشیاری را به نیروی کار مورد نیاز انقلاب صنعتی هدیه کند . کارگران قهوه را جایگزین نوشیدنیهای الکلی رایج آن دوره کردند و توانستند با انرژی و هوشیاری کسب شده از قهوه به مشکلات کار  فائق آیند .

جای تاسف است که قهوه هیچ وقت این نقش را در کشورهای در حال رشد بازی نکرده است . قهوه برای این مردمان ( جهان سوم‌ ) همواره کالایی لوکس و سمبل اقتدار غربیهاست . متاسفانه ما با قهوه پز می دهیم . جای بسیار تاسف است که یک فنجان قهوه در میلان ایتالیا 2000 تومان ( نیم یورو ) و همان قهوه با کیفیت پایین تر در کشور ما 4 یورو به مردم ارائه می شود .

تمامی دست اندر کاران مرتبط به این هنر و صنعت باید تلاش کنند به نحوی قهوه ارزانتر و با کیفیت بالاتری در سبد غذایی مردم قرار دهند . اگر این خدمت صورت گیرد می توانیم پیشگیر بسیاری از مشکلات کشور عزیزمان در حوزه های اجنماعی و سلامت باشیم.

کافه های شهر ما
فال قهوه می فروشند
توی هر فنجان زیبا
قهوه را با قیمت بالا می فروشند
همین امشب کافه رویا
دو فنجان قهوه خوردم
پریشب کافه رویا
شب قبلش کافه دلدار
قهوه خوردم،فال خریدم
فال خیال بودنت را
بهایی بیشتر از جانم خریدم...

بسیاری از قهوه خورهای حرفه ای ، وقتی صبح از خواب برمی خیزند ، مستقیماً به سمت قهوه جوش رفته و یا راهی قهوه سرای محله می شوند . البته باید متذکر شوم که این عادت بیشتر در غربیها رایج است تا ایرانیان .
این حرفه ای های قهوه معتقدند قهوه با توجه به خصوصیات و تاثیرات خاصی که برروی بدنشان دارد، آنها را از خواب آلودگی می رهاند .
البته این موضوع کاملا صحیح می باشد . قهوه چنین تاثیری بر روی بدن ما دارد ولی موضوع مهم اینجاست که نباید با نوشیدن قهوه در زمان نا مناسب در روند طبیعی بدن خلل وارد کنیم . حتما سوال میکنید چگونه ؟



همانطور که می دانید قهوه حاوی کافئین می باشد . این ماده باعث می شود هورمون کورتیزول بیشتری در بدن ایجاد شود . کورتیزول نقشهای منفی و مثبت متفاوتی را دربدن بازی می کند . کورتیزول عامل اضطراب ، استرس و همزمان در نقش مثبت عامل هوشیاری و آگاهی در بدن انسان می باشد .
میزان کورتیزول تولید شده در بدن ما بین ساعتهای 8 الی 9 صبح به حداکثر میزان خود در 24 ساعت می رسد . نوشیدن قهوه در این ساعات شاید باعث اشباع بیش از حد کورتیزول در بدن
شده و شما را دچار اضطراب کند و به این دلیل نوشیدن قهوه در ساعاتی قبل و یا بعد از این زمان توصیه می شود .
اگر ما به قهوه ازدیدگاه یک دارو و نوشیدنی نگاه کنیم ، باید بدانیم که دارو را باید زمانی مصرف کنیم که بدن ما کاملاً به آن نیاز دارد در غیر این صورت اگر ما زمانی قهوه بنوشیم که بدنمان به آن نیاز ندارد ، تنها کاری که انجام دادیم رشد و توسعه مقاومت بدن در مقابل تاثیرات قهوه می باشد و نهایتا در دراز مدت به میزان بیشتری از قهوه نیازمند خواهیم بود که از دیدگاه سلامت صحیح نمی باشد و یا در جمله ای ساده تر اینکه ( فنجان قهوه صبحگاهی شما بی تاثیر خواهد بود ).
بر پایه تحقیقات آقای استیون میلر ( دکترای علم عصب شناسی ) بهترین زمان تاثیر گذاری قهوه در بدنمان ، ما بین ساعات 9:30 تا 11:30 قبل از ظهر و 12:00 تا 13:00 ظهر و 17:30 تا 16:30 بعداز ظهر می باشد . نوشیدن قهوه در این محدوده های زمانی بسیار به ما کمک می کند که میزان هورمون کورتیزول را در اندازه مناسبی در بدن تنظیم کنیم و دچار رخوت و خواب آلودگی نشویم .
اگر مایلید که به حداکثر تاثیر گذاری قهوه بر روی بدنتان با حداقل میزان نوشیدن قهوه دست یابید ، میزان کمتری قهوه را در فاصله زمانهای کوتاه بنوشید .مثلاً به جای نوشیدن یک فنجان محتوی 180 سی سی قهوه در ساعت 9:30 ، دو فنجان قهوه با حجم 90 سی سی در ساعت 9:30 و 11:30 بنوشید .
مسلماً این روش نوشیدن قهوه همواره شما را در قله هوشیاری و دقت نگه خواهد داشت .

توی کافه فال قهوه انگاری به اسمه اونه
شکل گاوگاوه وحشی درجش مرز جنونه
داره جون میده رو فنجون بختی که سیاه و تاره
پنجره چشماشو بسته پنجره پر از غباره
میگف اینبار لبه کافه چشماشو میخواد ببنده
که همه بگن غریبس که کسی بهش نخنده
تو چشاش یه موج حسرت پره غصه های مادر
منقل و بساط بابا سیابختییه یه خواهر
توی کافه فال قهوه انگاری به اسمه اونه!!!

با گفتگوهایی که با فنلاندیها داشتیم ، به عوامل متعدد که باعث رشد و گسترش مصرف قهوه می شود برخوردیم که مهمترین عوامل را به شرح کوتاه خدمتان عرض می کنیم:


• عوامل محیطی و آب و هوایی در مصرف قهوه :
با توجه به وضعیت آب و هوایی نسبتاً سرد و شبهای طولانی نواحی قطبی ، قهوه با توجه به خصوصیات بارز اثبات شده اش در زمینه افزایش هوشیاری ، مثبت اندیشی و کاهش افسردگی می تواند یکی از دلایل علاقه فنلاندیها به نوشیدن قهوه باشد .
• عوامل سیاسی ، فرهنگی :
کشور فنلاند مدتهای زیادی را تحت تسلط روسیه گذرانده است ولی هیچ وقت مثل روسها چای خور نشده اند . شاید نوشیدن قهوه آن هم به روش قطره ای ( دریپ کافی ) شبیه امریکائیها ، نشانه این موضوع باشد که فنلاندیها می خواهند اعلام کنند ما روس نیستیم و در کشور ما چای و سماور روسی جایگاهی ندارد .
• دسترسی مناسب بعد از جنگ جهانی دوم :
در جریان جنگ جهانی دوم ، با توجه به محدویت واردات کالا مردم فنلاند به جای قهوه ، ریشه کاسنی را تفت داده و دم می کردند . پس از پایان جنگ با توجه به علاقه مردم به نوشیدن قهوه واقعی ، واردات قهوه سبز گسترش یافت و با توجه به فراوری مناسب داخلی ، به وفور در دسترس مردم قرار گرفت .
• برنامه ریزی کلان دولتی :
در گفتگویی که با یکی از مدیران ارشد کارخانه paulig داشتم ، ایشان اعلام کردند که با دولت فنلاند با توجه به تاثیرات مطلوب قهوه در زمینه های متفاوت سلامتی و نشاط اجتماعی از تمامی دستگاههای دولتی و خصوصی خواسته اند تانوشیدنی قهوه با کیفیت را به رایگان در دسترس کارکنان سازمانهای مطبوعه خود قرار دهند .
متاسفانه سفرکوتاهتر از آن بود که اطلاعات بیشتری را در این زمینه کسب کنیم . ولیکن با توجه به همین موارد می توانیم اعلام کنیم اگر می خواهیم مصرف سرانه قهوه کشورمان را بالاتر ببریم و سلامت و شادابی جامعه مان را افزایش دهیم . نباید قهوه را از پنجره کالای لوکس نگاه کنیم و این نعمت الهی باید با کیفیت مطلوب و قیمت مناسب برای تمامی اقشار مردم جامعه در دسترس باشد .

بارون.
یه کافه قدیمی.
یه کافه چی پیر چروک خورده که از زیر عینک قاب درشت به میزش نگاه میکنه.
یه میز چوبی.
یه پنجره باز.
مردمی که توی خیابون اینور و اونور میدوئن تا خیس نشن.
یه سکوت عجیب.
صدای خنده چند نفر از دور.
قهوه داغ روی میز.
دوتا صندلی چوبی.
من.
تو،نه تو نیستی.
من.
و دلتنگی تو...

   
? ماه مبارک رمضان مبارک ?

روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد. در طول این ماه نیازی به پرخوری نیست؛ زیرا در طول روزه داری بدن مکانیسم های تنظیمی خود را از قبیل مصرف بهینه ی ذخیره ی چربی و کاهش سوخت و ساز بدن باعث حالت هایی چون کرختی، بی حالی و کاهش دمای بدن می شود که این امر در زوزهای طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
روزه به درمان برخی از بیماری سم زدایی بدن و استراحت دستگاه گوارش کمک می کند و به منظور کاهش وزن کاهش چربی خون و کنترل قند خون به افراد جامعه توصیه می شود .
این مقاله توصیه هایی را در رابطه با تغذیه ی مناسب و پیشگیری از بروز مشکلات رایج در طول ماه رمضان در اختیار شما قرار می دهد با رعایت این نکات شما قادر خواهید بود به راحتی روزه بگیرید و به طور کامل از فواید معنوی و جسمانی ماه رمضان بهره مند شوید.

رژیم غذای ماه مبارک رمضان..

وعده سحری را به هیچ وجه فراموش نکنید، زیرا سحری در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهای عادی، مهمترین وعده ی غذایی است این وعده ی غذایی، مواد مغذی لازم و انرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند و سوخت و ساز پایه ی بدن را بالا نگه می دارد.

اشخاصی که بدون سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می شوند این عوارض هیچ ارتباطی به روزه گرفتن ندارد و نتیجه تغذیه ی نامناسب است. در هنگام سحر سعی کنید از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و دارای فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا، برنج و نان های بدون سبوس استفاده کنید؛ چرا که کربوهیدرات های پیچیده سرعت هضم کم و خاصیت سیر کنندگی بیشتری دارند و به حفظ قند خون در محدوده ی طبیعی و تاخیر در ایجاد حس گرسنگی کمک می کنند. به هر میزان که سحری سبک تر باشد، احساس سنگینی، کسالت و خواب آلودگی کمتر بروز کرده و شخص فعالیت روزانه را با نشاط بیشتری آغاز می کند.

مثال هایی از انتخاب های غذایی در هنگام سحر:
-2 تا 3 تکه نان (ترجیحاً نان سنگگ) به همراه کمی پنیر و خرما یک وعده ی سبک و مناسب برای سحر است. -در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید

-یک بشقاب سالاد همراه با یک تکه مرغ یا ماهی را می توان به عنوان سحری میل کرد (همراه با سالاد می توانید از 2 تا 3 قاشق مربا خوری روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنید).

-حلیم یک منبع غذایی غنی از پروتئین با سرعت هضم کم برای وعده ی سحری مناسب می باشد.

-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند

-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند

افطار
بهتر است روزه را با شیرکم چرب یا آب ولرم، خرما و چای کم رنگ باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند استفاده کنیم. همچنین بهتر است بین افطار و صرف شام یک فاصله ی زمانی کم در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را آماده ی قبول غذاهای پرحجم تر کند.
مصرف مواد غذایی شیرین، اما با شیرینی طبیعی در هنگام افطار بسیار ضروری است چرا که بدن به خصوص سلول های مغز نیاز مبرمی به دریافت منابع انرژی به شکل گلوکز دارد. بنابراین مصرف خرما، کشمش و یا افزودن یک قاشق چای خوری شکر به شیر یا چای خوری شکر به شیر یا چای کاری عاقلانه است.

پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین چون نان خامه ای، زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد و... توصیه نمی شود؛ زیرا این خوراکی ها باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شوند که اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد عطش شدید می شوند که اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد جبران می کنند. نوشیدن آب زیاد همراه با غذا باعث رقیق شدن شیره ی معده و تاخیر هضم غذا می شود، بنابراین این افراد دچار نفخ شکم و سایر ناراحتی های گوارشی خواهند شد.

مصرف مواد غذایی از کلیه ی گروه های غذایی به صورت متعادل برای وعده ی شام توصیه می شود. البته مصرف انواع میوه پس از شام تا هنگام خواب را فراموش نکنید.
توصیه های تغذیه ای

- مصرف مقادیر کافی آب بین افطار و هنگام خواب برای پیشگیری از کم آبی بدن
- مصرف مقادیر کافی از سبزیجات در وعده ی غذایی و مصرف میوه در پایان وعده ی غذایی
- اجتناب از مصرف مواد غذایی پر ادویه
- اجتناب از زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا مانند شیرینی و شکلات به ویژه در سحر

*توصیه به مصرف کربوهیدرات های پیچیده برای سحر
- اجتناب از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه به خصوص در هنگام سحر. زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث دفع زیاد ادرار و در نتیجه کم آبی و از دست دادن مواد معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می شود، . البته به خاطر داشته باشید که کاهش ناگهانی کافئین منجر به سردرد، تغییرات رفتاری و تحریک پذیری می شود.

- اجتناب از پرخوری به ویژه در سحر
- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای چرب باعث سوزش سر دل سوء هاضمه و اضافه وزن می شوند.

* آب گرم موقع افطار
۱ ) کبد را شستشو می دهد
۲) دهان را خوشبو می سازد
۳) دندانها را محکم میکند
۴) باعث تقویت چشم میگردد
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
۷) صفرا را می برد
۸) بلغم را برطرف می کند
۹) حرارت معده را فرو می نشاند
۱۰) درد سر را آرامش می بخشد.

- تهیه انواع و اقسام خوراکی ها در مهمانی های افطار موجب از بین بردن اثرات معنوی و درمانی روزه و منجر به پرخوری و اسراف می شود .